判断发烧的方法有很多种，以下是一些常用的方法：

1. 观察症状：发烧通常伴随着头痛、肌肉疼痛、疲倦、口渴、咳嗽、喉咙痛等不适症状。如果你有这些症状，可能意味着你发烧了。

2. 测量体温：如果你有体温计，可以通过测量体温来判断是否发烧。以下是一些常见的体温计类型：

   • 水银温度计：将水银温度计放在舌下或腋下，等待几分钟，读出温度。
   • 电子体温计：将电子体温计放在腋下或口腔中，读取温度。
   • 耳温计：将耳温计夹在耳朵上，读取温度。

3. 观察皮肤温度：如果你没有体温计，可以通过触摸皮肤来大致判断是否发烧。发烧时，皮肤通常比平时热。

4. 观察出汗情况：发烧时，身体会出汗以散热。如果你出汗较多，可能意味着你发烧了。

5. 观察精神状态：发烧时，你可能会感到疲倦、头痛、烦躁等不适。

如果你不确定是否发烧，建议咨询医生或专业医疗机构。他们可以通过检查和症状分析来确定你是否发烧，并给出相应的治疗建议。