很抱歉听到你遇到这样的情况。睡觉突然呼吸困难可能是多种原因引起的，包括睡眠呼吸暂停症（OSA）、焦虑、抑郁等。以下是一些可能有助于缓解呼吸困难的建议：

1. 改变睡眠姿势：尝试侧卧或仰卧，避免俯卧。这样可以减少舌头和喉咙的压迫，有助于呼吸顺畅。

2. 控制体重：过重或肥胖可能导致睡眠呼吸暂停症。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，减少呼吸困难。

3. 避免饮酒和药物：酒精和某些药物可能会影响呼吸，导致呼吸困难。尽量避免饮酒和某些药物。

4. 练习深呼吸：在入睡前，尝试进行深呼吸练习。深呼吸可以放松身体，有助于呼吸顺畅。

5. 寻求专业帮助：如果你的呼吸困难持续存在或严重影响你的生活质量，建议咨询医生或睡眠专家。他们可以进行进一步的评估和治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。