翻身时头晕可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的解释：

1. 血液循环问题：在翻身时，身体需要移动，这可能会导致血液循环的暂时中断。这可能导致脑部供血不足，从而引起头晕。

2. 内耳问题：内耳负责调节身体的平衡。在翻身时，内耳可能会受到压力或姿势的改变，从而导致头晕。

3. 颈椎问题：颈椎问题，如颈椎病，可能会导致头晕。在翻身时，颈椎可能会受到额外的压力，从而引起头晕。

4. 心理因素：有些人在翻身时可能会感到焦虑或不安，这可能会导致头晕。

如果你经常出现这种情况，建议你去看医生，进行详细的检查。医生可能会进行一些测试，如听力测试、颈椎X光检查等，以确定具体的原因。

此外，一些生活习惯的改变也可能有助于缓解头晕的症状。例如，保持良好的睡眠质量，避免长时间保持同一姿势，以及进行适当的颈部运动。