肩周炎是一种常见的肩部疾病，常常伴随着劳累感。以下是一些关于肩周炎的常见症状和预防方法：

肩周炎的症状

1. 肩部疼痛：肩周炎最常见的症状是肩部疼痛，可能伴随着肩关节活动受限。
2. 肩部僵硬：肩部僵硬可能是肩周炎的另一个症状，特别是在早晨起床时。
3. 肩部肌肉萎缩：肩周炎还可能导致肩部肌肉萎缩，尤其是在长时间的肩关节活动受限后。

肩周炎的预防方法

1. 保持适当的运动：进行适当的肩部运动，如肩部旋转、上举和伸展，可以帮助预防肩周炎。
2. 保持良好的姿势：保持良好的姿势，如站立时保持肩膀放松，可以减少肩部的负担。
3. 避免长时间保持同一姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，可以减少肩部的负担。
4. 保持适当的体重：保持适当的体重可以减轻肩部的负担，减少肩周炎的风险。
5. 定期进行肩部按摩：定期进行肩部按摩可以促进血液循环，缓解肩部疼痛和僵硬。

希望这些信息对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。