牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，其自我诊断需要综合考虑患者的症状、体征、病史等多方面因素。以下是一些可能的自我诊断指标：

1. 皮肤表面出现红色斑块或斑点，有时还会伴随鳞屑。

2. 皮肤干燥、粗糙或脱屑。

3. 患处常常疼痛或瘙痒。

4. 皮肤损伤或破裂易感染。

5. 如果出现头发和指甲上的斑块，则可能是牛皮癣。

6. 对于某些特定类型的牛皮癣，例如关节病变型和非典型型，也可能存在自我诊断的风险。

需要注意的是，牛皮癣并不是一种可以通过简单的自我诊断就能够确诊的疾病。如果您怀疑自己患有牛皮癣，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。