咳嗽和痰是婴儿常见的症状，特别是在寒冷的季节。以下是一些建议，希望能帮到你的宝宝：

1. 保持呼吸道湿润：使用加湿器或使用湿毛巾擦拭宝宝的口鼻，以保持呼吸道湿润。这可以帮助缓解咳嗽和痰的症状。

2. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，避免烟雾和有害气体的污染。

3. 保持宝宝舒适：给宝宝穿上舒适的衣服，保持室内温度适宜。

4. 饮食调理：母乳喂养的宝宝可以继续母乳喂养，非母乳喂养的宝宝可以尝试添加一些容易消化的食物，如米糊、蔬菜泥等。

5. 咳嗽缓解法：使用婴儿咳嗽缓解法，如拍背、轻拍宝宝的背部，或使用婴儿咳嗽安抚器。

6. 就医咨询：如果宝宝的咳嗽和痰症状持续或加重，建议就医咨询儿科医生。医生可能会建议使用一些药物，如化痰剂或咳嗽缓解剂。

希望这些建议能对你有所帮助，如果宝宝有任何其他症状或健康问题，请咨询专业医生。