口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常表现为口腔黏膜的溃疡化。以下是一些建议，帮助你正确刷牙，以帮助缓解口腔溃疡的症状：

1. 选择合适的牙刷：选择软毛牙刷，这样可以减少对溃疡表面的刺激。避免使用硬毛牙刷，因为它们可能会加重溃疡。

2. 使用正确的刷牙方法：刷牙时，将牙刷倾斜45度，轻轻刷洗口腔黏膜和牙齿表面。在刷牙时，不要使用太大的力，以免刺激溃疡。

3. 使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生。选择含有抗菌成分的漱口水，可以帮助缓解口腔溃疡的症状。

4. 避免刺激食物：口腔溃疡期间，避免食用过于刺激的食物，如辣椒、酸味食物和热饮。这些食物可能会加重溃疡症状。

5. 保持口腔湿润：口腔干燥可能导致溃疡疼痛和不适。使用润喉糖或含漱口水，可以帮助保持口腔湿润。

6. 定期复诊：如果口腔溃疡持续存在或加重，建议定期复诊口腔医生。医生可以评估病情，提供进一步的治疗建议。

希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复健康！