糖尿病是一种慢性疾病，降血糖是治疗糖尿病的重要措施之一。以下是一些建议的饮食选择，可以帮助降低血糖水平：

1. 控制碳水化合物摄入量：碳水化合物是血糖的主要来源，因此控制碳水化合物的摄入量非常重要。建议选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果。

2. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以减缓食物的吸收速度，有助于降低血糖。建议选择高纤维食物，如全谷类、蔬菜、水果和豆类。

3. 控制脂肪摄入量：过多的脂肪摄入可能导致体重增加和血糖升高。建议选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果。

4. 控制蛋白质摄入量：蛋白质是身体所需的重要营养素，但过多的蛋白质摄入可能会导致血糖升高。建议选择低蛋白饮食，如鱼、瘦肉和豆类。

5. 控制糖和添加糖的摄入量：糖和添加糖是血糖升高的主要原因。建议选择低糖或无糖食物，如新鲜水果、蔬菜和无糖饮料。

6. 分餐进食：分餐进食可以控制血糖的波动，建议将食物分成小份，每餐吃适量的食物。

7. 控制饮酒：饮酒可能导致血糖升高，建议限制饮酒或避免饮酒。

除了饮食，还有其他一些降血糖的方法，如运动、药物治疗和监测血糖水平等。建议在医生的指导下制定个性化的降血糖计划。