发际线变高是一个常见的问题，许多人在中年或老年时期都会经历发际线变高的现象。恢复发际线是一个复杂的过程，与多种因素有关，包括遗传、荷尔蒙水平、生活方式、饮食习惯等。

以下是一些可能有助于恢复发际线的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进头发生长。此外，保持充足的睡眠和适度的运动也有助于促进头发健康。

2. 使用适当的护发产品：选择适合自己头发类型的护发产品，如洗发水、护发素和发膜。这些产品可以帮助修复受损的头发，促进头发生长。

3. 避免使用化学物质：避免使用化学物质，如染发剂、烫发剂和发胶，这些物质可能会损害头发和头皮，导致发际线变高。

4. 寻求专业帮助：如果发际线变高严重，可以寻求专业帮助，如咨询皮肤科医生或头发护理专家。他们可以根据具体情况提供个性化的治疗建议。

需要注意的是，恢复发际线是一个长期的过程，可能需要耐心和坚持。此外，每个人的情况都不同，因此恢复的速度和效果也可能因人而异。