以下是一些预防龋齿的日常方法：

1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，可以有效清除牙齿表面的细菌和食物残渣。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，可以清洁牙齿之间的间隙，清除牙齿表面的细菌和食物残渣。

3. 漱口水：使用含有氟化物的漱口水，可以增强牙齿的抗龋能力。

4. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查和洁牙，可以及早发现龋齿，并采取相应的治疗措施。

5. 饮食健康：保持饮食健康，减少食用含糖和酸性食物，如糖果、碳酸饮料和果汁等，可以减少龋齿的发生。

6. 使用防龋剂：使用含氟的防龋剂，如氟化物涂膜或含氟牙膏，可以增强牙齿的抗龋能力。

7. 戒烟和限制饮酒：戒烟和限制饮酒可以减少牙齿受损的风险。

8. 保持良好的口腔卫生习惯：保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以预防龋齿的发生。

希望这些方法能帮助你预防龋齿，保持口腔健康。如果你有任何其他问题，欢迎继续提问。