鼻子塌陷是一个常见的问题，以下是一些可能有助于改善鼻子塌陷情况的建议：

1. 保持良好的呼吸习惯：通过深呼吸和腹式呼吸来增强鼻子和鼻子周围的肌肉。这些肌肉的锻炼可以帮助支撑鼻子，使其看起来更挺拔。

2. 使用鼻贴：鼻贴是一种贴在鼻子上的小贴片，可以帮助支撑鼻子。这些贴片通常含有一些天然的成分，如薄荷、迷迭香和茶树油，可以帮助舒缓鼻子周围的肌肉。

3. 按摩鼻子：使用指腹轻轻按摩鼻子周围的肌肉，可以帮助促进血液循环，增强鼻子的支撑力。

4. 避免过度用力：过度用力可能会使鼻子塌陷的情况更加明显。尽量避免用力擤鼻涕或用力呼吸。

5. 保持良好的睡眠姿势：在睡觉时，尽量避免侧卧或趴着睡觉，因为这些姿势可能会使鼻子塌陷的情况更加明显。

6. 考虑手术：如果上述方法无法改善鼻子塌陷的情况，可以考虑手术。手术可以通过植入假体或进行鼻子整形手术来改善鼻子的外观。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有任何进一步的问题，请随时提问。