干眼症是一种常见的眼部问题，尤其是在电脑使用者中比较常见。为了预防干眼症，以下是一些建议：

1. 饮食：干眼症与维生素A、C和E的缺乏有关。因此，多食用富含这些维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果和种子等。

2. 水：保持足够的水分摄入对于眼睛健康至关重要。建议每天饮用足够的水，保持眼睛湿润。

3. 休息：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳和干涩。因此，每隔一段时间，需要休息一下，眺望远处，或者闭目放松。

4. 眼部护理：使用专门的眼药水或眼药膏，可以帮助缓解眼睛干涩和疲劳。

5. 环境调整：保持室内适当的湿度，可以减少眼睛的不适感。此外，调整电脑屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛的疲劳。

总之，预防干眼症需要综合考虑饮食、休息、眼部护理和环境调整。希望这些建议能对您有所帮助。