拔牙后，咬棉花的时间因个体差异而异。一般来说，拔牙后，医生会建议您咬住棉花至少15-20分钟，以确保伤口得到足够的压迫和止血。然而，具体咬多长时间取决于您的具体情况和医生的建议。

在咬棉花的过程中，您可能会感到一些疼痛或不适。这是正常的，因为拔牙后，伤口可能会出血或渗出。咬棉花可以帮助压迫伤口，减少出血和渗出。

在咬棉花期间，您可以尝试以下方法来减轻疼痛或不适：

1. 使用冰袋：将冰块包裹在毛巾中，放在伤口上，可以缓解疼痛和肿胀。

2. 使用止痛药：在医生的建议下，您可以使用非处方止痛药来减轻疼痛。

3. 保持口腔清洁：使用温盐水漱口，保持口腔清洁，有助于伤口愈合。

在咬棉花后，如果伤口仍然出血或渗出，或者您有其他不适症状，请及时与医生联系。他们可以根据您的具体情况提供进一步的建议和指导。