高血压病是一种常见的慢性疾病，通过饮食控制可以帮助降低血压。以下是一些降压蔬菜的建议，供您参考：

1. 芹菜：芹菜富含钾，可以帮助降低血压。您可以将芹菜切成细丝，加入沙拉中，或者将芹菜叶加入汤中。

2. 菠菜：菠菜也是一种富含钾的蔬菜，可以帮助降低血压。您可以将菠菜切碎，加入沙拉中，或者将菠菜叶加入汤中。

3. 番茄：番茄富含番茄红素，可以帮助降低血压。您可以将番茄切碎，加入沙拉中，或者将番茄酱加入汤中。

4. 苦瓜：苦瓜含有苦瓜甙，可以帮助降低血压。您可以将苦瓜切成薄片，加入沙拉中，或者将苦瓜片加入汤中。

5. 茄子：茄子富含钾和纤维素，可以帮助降低血压。您可以将茄子切成薄片，加入沙拉中，或者将茄子片加入汤中。

除了上述蔬菜，还有很多其他蔬菜也具有降压功效，例如胡萝卜、西葫芦、黄瓜等。建议您在饮食中尽量多样化，以确保摄入足够的营养物质。

此外，除了饮食控制，还有其他一些方法可以帮助降低血压，例如保持健康的体重、适量运动、戒烟限酒等。如果您有高血压病史，建议您咨询专业医生，了解具体的治疗方案。