孕妇鼻塞、打喷嚏和流鼻涕可能是由于多种原因引起的，包括普通感冒、过敏反应和鼻窦感染等。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持鼻腔湿润：使用加湿器或使用盐水滴鼻液，保持鼻腔湿润可以缓解鼻塞和流鼻涕的症状。

2. 使用盐水洗鼻：使用温盐水（2-3%盐水）轻轻冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻塞和流鼻涕的症状。

3. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免室内过于干燥，可以减少病毒和细菌的滋生，减少感染的风险。

4. 避免刺激物：避免接触烟雾、化学物质和过敏原等刺激物，可以减少过敏反应的发生。

5. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。

6. 及时就医：如果症状持续或加重，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您有其他问题，请随时提问。