牙周炎是一种常见的口腔疾病，预防是非常重要的。以下是一些预防牙周炎的建议：

1. 定期口腔检查：定期拜访牙医进行口腔检查，可以及早发现牙周炎的迹象，以便及时治疗。

2. 良好的口腔卫生：每天刷牙至少两次，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，以清除牙菌斑和预防牙周炎。

3. 使用牙线：使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙龈，以清除牙缝中的食物残渣和细菌。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒会增加患牙周炎的风险，因此尽量戒烟和限制饮酒。

5. 饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的维生素C和D，以增强牙齿和牙龈的健康。

6. 控制牙周炎：如果有牙周炎的迹象，如牙龈出血或牙齿松动，应及时治疗。

总之，预防牙周炎需要良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查和及时治疗。通过这些措施，我们可以降低患牙周炎的风险，保持口腔健康。