预防宫外孕是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期产检：定期进行产前检查，可以及早发现宫外孕的风险，及时采取措施。

2. 避孕措施：使用可靠的避孕措施，如避孕药、避孕套等，可以降低宫外孕的风险。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

4. 控制体重：过重或肥胖会增加宫外孕的风险，因此应保持适当的体重。

5. 避免感染：感染如细菌、病毒等可以增加宫外孕的风险，因此应保持个人卫生，避免感染。

6. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

7. 避免使用药物：某些药物可能会影响子宫内膜，增加宫外孕的风险，因此应避免使用。

8. 避免怀孕期间进行手术：在怀孕期间进行手术会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

总之，预防宫外孕需要综合考虑个人生活习惯、避孕措施、定期产检等因素。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询医生或专业医疗机构。