荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，护理方法包括以下几个方面：

1. 避免刺激：荨麻疹患者应该避免接触可能引起过敏反应的物质，如动物皮毛、花粉、化学物质等。此外，还应避免过度摩擦皮肤，以免引起瘙痒和疼痛。

2. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或润肤剂，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒和疼痛。

3. 避免热水和过热：热水和过热可能会加重瘙痒和疼痛，因此患者应该避免使用热水洗澡或长时间暴露在热环境中。

4. 避免抓挠：瘙痒是荨麻疹的主要症状之一，患者应该避免抓挠皮肤，以免引起皮肤破损和感染。

5. 保持良好的睡眠：良好的睡眠有助于减轻荨麻疹的症状，患者可以尝试保持规律的睡眠时间和舒适的睡眠环境。

6. 避免过度劳累：过度劳累可能会加重荨麻疹的症状，患者应该避免过度劳累，保持充足的休息。

7. 避免过度饮食：某些食物可能会加重荨麻疹的症状，患者应该避免过度食用可能引起过敏反应的食物，如海鲜、花生、坚果等。

8. 寻求专业帮助：如果荨麻疹的症状严重或持续时间较长，患者应该寻求专业医生的帮助，以便进行进一步的诊断和治疗。