现代都市居民面临着巨大的工作和生活压力，但通过保持积极乐观的心态，可以有效避免因压力而导致的头发掉落问题。当然，这也离不开平时养成的良好生活习惯。如果你想拥有秀发飘飘、依然美丽，不妨尝试以下几种方法：

1. 减少摄入刺激性食物，尽量戒除抽烟、喝酒和过多咖啡的习惯。同时，避免摄入过多的糖、盐和油，以保持机体正常循环，防止头皮产生过多油脂。

2. 每天在放松时给头部做按摩，最简单的方法是用双手十指在头皮上前后梳理头发，促进头皮血液循环，帮助毛囊吸收养分。

3. 保持头发湿润。日晒和空调环境容易导致发丝缺水、干燥和断裂。头发像皮肤一样需要水分，当感觉空气干燥时，可以使用补水喷雾，随时保持发丝湿润和有弹性。

4. 有效缓解工作压力，多参与运动，保持身体血液循环正常。

5. 减少烫发和染发的频率。如果需要进行这些处理，请选择高品质的美发产品，并在处理后进行深层修复和护理，减少发丝受损。

6. 勤洗发，油性头发可以每天洗一次，中性和干性头发可以隔天洗。使用具有舒缓作用的洗发水，既可保持头发清洁，减少多余油脂，又可促进头皮健康，使发丝更加强韧。

7. 多喝水，增加对新鲜蔬菜、水果以及富含不饱和脂肪酸和铁质的食物的摄入，为头发提供充足的水分和营养，促进生长。

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