阳痿（勃起功能障碍）是一种常见的男性性功能障碍，以下是一些自我检查的方法，可以帮助你了解自己的勃起功能。

1. 勃起测试：在早上醒来时，或者任何你觉得勃起功能可能正常的时候，尝试勃起。你可以用手指轻轻按压阴茎的根部，看看是否能够勃起。如果勃起持续时间少于30秒，或者勃起后硬度不足以插入，那么你可能存在勃起功能障碍。

2. 晨勃测试：观察早晨勃起的情况。如果你在早晨勃起，并且勃起持续时间超过30秒，那么你的勃起功能可能正常。

3. 勃起硬度测试：勃起后，你可以用勃起硬度测试工具（如国际勃起硬度指数）来评估勃起硬度。勃起硬度分为5级，从1级（完全无法勃起）到5级（勃起硬度足以插入）。如果你的勃起硬度在2级或以下，那么你可能存在勃起功能障碍。

4. 勃起时间测试：勃起时间测试可以帮助你了解勃起的持续时间。你可以在勃起后，计时勃起的时间，看看勃起持续时间是否短于30分钟。

5. 勃起功能障碍问卷：你可以使用勃起功能障碍问卷（如国际勃起功能障碍问卷）来评估勃起功能。这些问卷通常包括一些问题，如勃起困难、勃起持续时间等，你可以根据自己的情况进行评估。

如果你发现自己存在勃起功能障碍，建议你咨询专业医生或性健康专家，以获取更详细的评估和治疗建议。