维生素C是一种重要的营养素，在免疫系统和抗氧化方面具有重要作用。对于感冒和发烧，维生素C可能有一些辅助作用。

维生素C可以促进免疫系统的功能，增强身体对感染的抵抗力。在感冒和发烧期间，维生素C可以帮助身体更快地恢复。此外，维生素C还可以减轻感冒和流感的症状，如咳嗽、喉咙痛和鼻塞。

然而，维生素C并不能直接治疗感冒和发烧。如果你已经感染了感冒或发烧，最好的方法是休息、喝足够的水、保持良好的卫生习惯，并遵医嘱使用适当的药物。

如果你想通过补充维生素C来辅助治疗感冒和发烧，可以考虑每天摄入1000-2000毫克的维生素C。维生素C可以通过食物和补充剂来摄取，例如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和种子等。

需要注意的是，过量的维生素C摄入可能会导致副作用，如腹泻、消化不良和结石形成等。因此，建议在医生或营养师的指导下，合理补充维生素C。

总结起来，维生素C可能有助于辅助治疗感冒和发烧，但最好的治疗方法是休息、保持良好的卫生习惯，并遵医嘱使用适当的药物。如果你想补充维生素C，请咨询专业人士的建议，以确保安全有效。