糖尿病人常饮豆浆的好处

1. 控制血糖：豆浆含有丰富的膳食纤维，可以减缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。研究表明，豆浆中的膳食纤维可以降低餐后血糖水平，对糖尿病患者非常有益。

2. 提供蛋白质：豆浆富含植物蛋白，可以为糖尿病患者提供足够的蛋白质，满足身体对营养的需求。蛋白质有助于修复和构建组织，对糖尿病患者的康复非常重要。

3. 降低胆固醇：豆浆中的植物蛋白可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。糖尿病患者通常存在高胆固醇的问题，因此常饮豆浆可以帮助他们控制胆固醇水平。

4. 提供维生素和矿物质：豆浆中富含多种维生素和矿物质，如维生素B、维生素E、钙、铁等。这些营养物质对糖尿病患者的康复和健康非常重要。

5. 促进消化：豆浆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和吸收。对于糖尿病患者来说，消化问题可能是一个挑战，常饮豆浆可以帮助改善消化功能。

6. 降低胰岛素抵抗：豆浆中的植物蛋白和膳食纤维可以降低胰岛素抵抗，有助于控制血糖。胰岛素抵抗是糖尿病的一个重要病理机制，常饮豆浆可以帮助降低胰岛素抵抗。

建议

糖尿病患者可以选择自制豆浆或购买现成的豆浆产品。建议选择无糖或低糖的豆浆，避免添加过多的糖分。此外，糖尿病患者在饮用豆浆时，最好搭配一些低糖或无糖的点心或水果，以提供额外的能量和营养。