脚踝部扭伤是一种常见的运动损伤，处理方法如下：

1. 立即停止运动：扭伤后，立即停止运动，以免进一步损伤脚踝。

2. 冰敷：使用冰袋或冰块敷在扭伤的部位，每次持续15-20分钟，每次间隔至少1小时。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3. 抬高脚踝：将脚踝抬高，高于心脏位置，可以减少肿胀和疼痛。

4. 休息和休息：在扭伤的初期，尽量休息，避免过度活动。

5. 按摩和理疗：按摩和理疗可以促进血液循环，有助于恢复。

6. 使用弹力绷带：使用弹性绷带可以提供额外的支撑，减少肿胀和疼痛。

7. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

8. 康复训练：在扭伤完全恢复后，进行适当的康复训练，以增强脚踝的稳定性和力量。

9. 定期检查：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。

请注意，每个人的扭伤情况可能不同，建议在处理扭伤时，如果疼痛严重或持续，请咨询专业医生的建议。