导致遗精的原因有很多种。当男性和女性过于密切接触，或者接触了描写性的小说或电影时，可能会导致思想过分集中在性的问题上，从而在睡眠时发生遗精。此外，频繁手淫也易导致肾气不固，最终导致遗精。如果染上了手淫的恶习，肾气不固的情况可能会导致动则遗精，甚至不梦而遗，因此及早就医是非常重要的。

内裤过紧，被子太重、太热或趴着睡觉，都可能会导致生殖器受到刺激，最终引发遗精。此外，生殖器官出现疾病，如尿道炎、阴茎龟头炎、包茎、包皮过长等情况也可能导致遗精。

男子进入青春期后，睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断产生分泌物。当体内贮存到一定量时，精液会自动地从尿道排出来，从而引起遗精。