抑郁症和焦虑症是常见的心理疾病，治疗方法因人而异。以下是一些常见的治疗方法：

1.药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等可以帮助缓解症状，但是长期使用可能会产生副作用。

2.心理治疗：如认知行为疗法、人际关系治疗等，可以帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯。

3.物理治疗：如针灸、按摩、艾灸等，可以缓解疼痛和改善身体状况。

4.心理疏导：通过与患者进行谈话、倾听、陪伴等方式，帮助患者缓解情绪和压力。

5.运动疗法：适当的运动可以增强身体免疫力，改善情绪状态。

需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法也应该根据具体情况进行选择。建议在专业医生的指导下进行治疗。