甲肝（Hepatitis A）是一种由甲型肝炎病毒（HAV）引起的传染病，主要通过污染的食物和水传播。以下是一些甲肝的日常保健建议：

1. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手，特别是在接触公共场所或处理食物后。使用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用含有酒精的洗手液。

2. 饮食卫生：避免食用未经煮熟或煮熟不彻底的食物，尤其是来自不安全水源的食物。在生食蔬菜和水果之前，务必彻底清洗干净。

3. 水源保护：确保饮用水的安全，避免饮用来自不安全水源的水。如果可能，使用瓶装水或煮沸的自来水。

4. 疫苗接种：接种甲肝疫苗是预防甲肝最有效的方法。世界卫生组织建议所有国家为所有儿童接种甲肝疫苗。

5. 避免与感染者接触：避免与甲肝感染者共用餐具、牙刷、剃须刀等个人用品。

6. 定期体检：定期进行甲肝检测，特别是在与感染者密切接触后，或在高风险地区旅行后。

7. 健康饮食：保持均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强免疫系统功能。

8. 避免过度饮酒：过度饮酒可能增加感染甲肝的风险。尽量限制饮酒，尤其是与感染者密切接触时。

这些建议旨在降低感染甲肝的风险，但请注意，甲肝的预防主要依赖于公共卫生措施，如水源保护、疫苗接种和卫生设施。如果您担心自己可能感染了甲肝，请咨询医生以获取进一步的建议和治疗。