肛裂是一种常见的肛肠疾病，通常需要手术治疗。不过，有一些非手术治疗方法也可以缓解肛裂的症状。以下是一些“不动刀”的方法：

1. 改变饮食习惯：避免辛辣、油腻、刺激性食物，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品。

2. 坐浴：坐浴可以缓解肛门疼痛和肿胀。将温水倒入盆内，坐浴10-15分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 局部药物治疗：使用局部麻醉药或止痛药，如外用布洛芬凝胶或局部麻醉剂，可以缓解疼痛和炎症。

4. 局部冷敷：使用冰袋或冰袋敷在肛门周围，可以缓解疼痛和炎症。

5. 坐立训练：坐立训练可以增强肛门周围的肌肉，有助于缓解疼痛和炎症。

6. 局部按摩：使用指压按摩或按摩器，在肛门周围进行按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

需要注意的是，这些方法只是缓解肛裂症状的方法，并不能完全治愈肛裂。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生进行进一步的治疗。