女性因为特殊的生理构造，本来相对于男性更加娇弱。然而，一些女性在日常生活中并不了解养生之道，采取了一些不当的做法，给身体健康带来了更大的风险，这需要引起关注。

目前，许多女性将抽烟视为一种时尚，然而事实上，抽烟百害而无一利，对女性健康的危害尤为严重。据统计，吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿的比例是不吸烟者的2.5倍，而青年女性吸烟则会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

专家指出，职业女性在工作中常常面临挫折和打击，有些人往往通过饮酒来排解心情，或者将喝酒当成一种时髦的生活方式。然而，盲目大量饮酒会导致大量酒精进入体内，首先危害神经系统，这是非常危险的。

由于职业女性接触面广泛，会遇到各种各样的男性，包括一些优秀的人。如果没有良好的道德修养，可能会导致婚外恋的发生，结果可能轻则导致家庭矛盾，重则导致离婚。一项调查显示，离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命可能缩短5年左右。

专家认为，大多数职业女性有喝茶的习惯，茶可以消除疲劳、提神醒脑，提高工作效率。虽然饮茶有益，但茶碱过多也有害处。茶是一种刺激胃酸分泌的有效剂量，而长期胃酸分泌过多是引发胃溃疡的一个重要因素。因此，在茶中加入少量牛奶、糖可以减轻胃酸的刺激。

追求美丽是人的天性，尤其是对职业女性而言。许多人想方设法减掉体内多余的脂肪，但各种减肥茶、减肥餐等方法让人眼花缭乱。一些人为了迅速见效，采取极端的节食方法，结果体重减轻了，但身体却变得虚弱。

日常生活中难免会有烦恼，将这些烦恼压在心中显然是不明智的。心情不好时应该学会心理调节，找好友聊天或者享受大自然的美景，让心情舒畅，热爱生活。

专家强调，随着竞争的加剧，现代职业女性的工作压力日益增大，精神和身体上的超负荷状态对健康极为不利。如果不注意休息和调节，长期处于紧张状态可能导致各种身心疾病。因此，职业女性要重视缓解心理上的压力。

对于职业女性来说，适当化妆是必要的，但要避免浓妆艳抹。市面上销售的化妆品虽然档次各异，但大多数都含有化学成分，包括汞、铅以及大量的防腐剂。虽然这些化妆品可以暂时遮盖色斑，但不能治本。一些女性将美容寄托于各种化妆品上，却忽略了自身的健康。化学成分可能会严重刺激皮肤，而粉状颗粒物容易阻塞毛孔，妨碍皮肤的呼吸功能。