脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，预防脑梗塞前兆是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助你预防脑梗塞：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜和水果，减少摄入高脂肪、高胆固醇和高盐的食物。保持适当的体重，避免肥胖。定期进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。

2. 控制高血压：高血压是脑梗塞的主要危险因素之一。如果你有高血压，请按照医生的建议进行治疗，并定期监测血压。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是脑梗塞的危险因素之一。如果你有糖尿病，请按照医生的建议进行治疗，并定期监测血糖水平。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加脑梗塞的风险。如果你吸烟或饮酒，请考虑戒烟或限制饮酒。

5. 控制胆固醇：高胆固醇水平也是脑梗塞的危险因素之一。如果你的胆固醇水平较高，请咨询医生，并采取适当的措施来降低胆固醇水平。

6. 保持心理健康：心理压力和焦虑是脑梗塞的常见危险因素之一。请尝试通过放松技巧、冥想、瑜伽或与朋友和家人交流来减轻心理压力。

7. 定期体检：定期进行体检，包括血压、血糖和胆固醇的检查，可以帮助你及早发现脑梗塞的风险因素，并采取相应的预防措施。

希望这些建议对你预防脑梗塞有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。