以下是一些预防蛀牙的食物：

1. 水果和蔬菜：这些食物富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助保护牙齿免受蛀牙的伤害。

2. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和纤维，可以帮助维持口腔健康。

3. 全谷类食品：全谷类食品如燕麦、糙米、全麦面包等含有丰富的纤维素和其他营养成分，可以帮助保护牙齿免受蛀牙的伤害。

4. 水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，可以帮助保护牙齿免受蛀牙的伤害。

5. 低糖饮料：避免饮用含糖饮料，如碳酸饮料、汽水等，因为这些饮料会增加蛀牙的风险。

6. 甜点：尽量避免吃太多甜点，因为它们通常含有高糖分和添加剂，会对口腔健康造成负面影响。

总之，选择健康的食物可以帮助预防蛀牙。建议每天摄入足够的水果、蔬菜、全谷类食品和坚果等健康食品来保持口腔健康。