预防输精管堵塞的方法包括以下几个方面：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒。保持适当的体重，避免肥胖。

2. 避免感染：避免感染性病，如淋病、梅毒等。这些感染可能会导致输精管堵塞。

3. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致血液循环不畅，增加输精管堵塞的风险。建议每隔一段时间就起身活动一下。

4. 避免长时间骑自行车：长时间骑自行车可能会导致前列腺充血，进而导致输精管堵塞。建议骑自行车时保持适当的骑行姿势，并定期休息。

5. 定期进行体检：定期进行体检，特别是泌尿系统检查，可以及早发现输精管堵塞或其他相关问题。

6. 避免使用药物：某些药物可能会影响精子质量，进而导致输精管堵塞。在使用药物之前，最好咨询医生，了解可能的影响。

7. 保持心理健康：长期的心理压力和焦虑可能会影响精子质量，进而导致输精管堵塞。建议保持心理健康，减轻压力。

希望这些方法能够帮助您预防输精管堵塞。如果您有任何其他问题，请随时提问。