亲爱的朋友，谢谢你的提问。关于强迫症，我可以给你一些建议。

首先，强迫症是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和行为。如果你怀疑自己可能患有强迫症，我建议你寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更详细的建议和治疗。

预防强迫症的方法包括：

1. 认识到强迫症的症状：了解强迫症的症状，如强迫思维和行为，可以帮助你更好地识别和处理它们。

2. 学习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等技巧可以帮助你减轻焦虑和紧张。

3. 建立积极的生活习惯：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，可以帮助你保持身心健康，减少焦虑和压力。

4. 寻求社交支持：与朋友、家人或支持团体交流，分享你的感受和困惑，可以减轻孤独感和压力。

5. 避免触发因素：尽量避免触发强迫症的因素，如过度清洁、强迫计数等。

6. 寻求专业治疗：如果你认为自己可能患有强迫症，寻求专业心理咨询师的帮助是非常重要的。他们可以提供个性化的治疗建议和技巧。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。