孕期感冒鼻塞是一种常见的症状，特别是在怀孕期间。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助缓解鼻塞的症状。你可以喝足够的水、茶或果汁，保持身体水分充足。

2. 使用盐水洗鼻：盐水洗鼻是一种常见的缓解鼻塞的方法。你可以准备一杯温水，加入一小勺盐，搅拌均匀。用棉签蘸取盐水，轻轻在鼻腔内擦拭，可以帮助清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞。

3. 使用温湿敷：温湿敷是一种缓解鼻塞的方法。你可以准备一块干净的毛巾，用温热的水打湿，然后轻轻敷在鼻子上。这样可以促进血液循环，缓解鼻塞。

4. 保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少病毒和细菌的滋生，从而减少感冒的发生。你可以打开窗户，或者使用空气净化器来增加室内空气流通。

5. 避免使用药物：在怀孕期间，最好避免使用药物。如果你的症状严重，建议你咨询医生，寻求专业意见。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯可以增强你的免疫力，减少感冒的发生。你可以保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量运动，避免过度疲劳。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请及时咨询医生。祝你和宝宝健康！