提高宝宝免疫力和抵抗力是非常重要的，以下是一些建议：

1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的食物，含有丰富的免疫物质，可以帮助宝宝建立强大的免疫系统。

2. 均衡饮食：提供宝宝均衡的饮食，包括蛋白质、维生素和矿物质。蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食物（如鱼、禽肉和豆类）都是重要的营养来源。

3. 定期接种疫苗：接种疫苗是预防传染病的重要措施。按照医生的建议，定期带宝宝接种各种疫苗。

4. 保持清洁：保持宝宝的皮肤和口腔清洁，可以减少感染的风险。使用干净的毛巾和衣物，定期清洁宝宝的玩具和床铺。

5. 充足睡眠：充足的睡眠可以帮助宝宝保持健康，增强免疫力。确保宝宝每天有足够的睡眠时间。

6. 避免过度清洁：过度清洁宝宝的皮肤和口腔可能会破坏其天然的免疫屏障。遵循医生的建议，不要过度清洁宝宝的皮肤和口腔。

7. 户外活动：让宝宝多参加户外活动，接受阳光和空气的洗礼，有助于增强宝宝的免疫力。

8. 避免二手烟：二手烟对宝宝的健康有害，可能导致呼吸系统问题和降低免疫力。尽量避免让宝宝暴露在二手烟的环境中。

9. 减少抗生素使用：抗生素只对细菌感染有效，对病毒感染无效。尽量避免不必要的抗生素使用，以免破坏宝宝的免疫系统。

10. 定期体检：定期带宝宝去医生那里进行体检，确保宝宝的健康状况良好，及时发现和处理任何健康问题。