类风湿是一种慢性炎症性疾病，平时需要注意以下几个方面：

1. 定期检查：定期进行风湿性关节炎的检查，包括血液检查、关节X光检查等，以便及早发现病情变化和治疗效果。

2. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于控制病情和促进康复。

3. 控制体重：过重会增加关节负担，导致疼痛加重，因此建议控制体重，避免肥胖。

4. 避免过度劳累：过度劳累会加重关节负担，导致疼痛加重，因此建议避免过度劳累，保持适当的休息。

5. 保持良好的关节功能：通过适当的运动和康复训练，可以保持关节的功能，减轻疼痛和僵硬。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重关节炎症和疼痛，因此建议避免吸烟和饮酒。

7. 保持良好的心理状态：心理状态对病情有很大的影响，保持良好的心理状态，有助于控制病情和促进康复。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。