感冒和鼻炎都是常见的疾病，但是它们的症状和表现有所不同。以下是鉴别感冒和鼻炎的方法：

1. 感冒症状：感冒通常会出现发热、头痛、流鼻涕、咳嗽等症状，而鼻炎则可能出现打喷嚏、流鼻涕、喉咙疼痛等症状。

2. 症状的发生时间：感冒通常在感冒初期或者前几天开始，而鼻炎则可能在几天内就开始出现。

3. 治疗方法：对于感冒，一般需要休息、多喝水、多吃水果和蔬菜等来缓解症状；对于鼻炎，可以使用含有抗组胺成分的药物来缓解症状。

4. 注意事项：注意保持室内空气清新，避免接触过敏原，如花粉、灰尘等；如果出现呼吸困难或者胸闷等症状，应及时就医。

总之，如果您出现了上述症状，建议及时就医并进行相关检查和治疗。