乳头痛是一种常见的症状，可能与多种原因有关。白色颗粒状可能是乳管堵塞或乳腺炎的表现。以下是一些可能导致乳头痛和白色颗粒状的原因：

1. 乳管堵塞：乳管堵塞可能是由于乳腺组织肿胀、感染或乳腺导管内形成的固体物质（如钙化或纤维化）引起的。这些物质可能导致乳管狭窄或完全堵塞，从而引起乳头痛和白色颗粒状。

2. 乳腺炎：乳腺炎是一种感染性疾病，通常由细菌感染引起。乳腺炎的症状包括乳房疼痛、红肿、发热、乳头分泌物和白色颗粒状。

3. 乳腺纤维囊性病：乳腺纤维囊性病是一种乳腺组织异常的疾病，可能导致乳房疼痛、肿块和白色颗粒状。

如果你有乳头痛和白色颗粒状，建议尽快咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行乳房检查、乳腺超声或乳腺X线检查等，以确定具体的病因。

治疗方法可能包括药物治疗（如抗生素）、手术治疗（如乳管切开术）或乳房按摩。治疗方案将根据具体的病因和病情而定。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。