颈椎病压迫神经引起的头晕是一种常见的症状，可能是由于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生或颈椎椎管狭窄等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解颈椎病压迫神经头晕的建议：

1. 保持良好的姿势：保持头部和颈部的姿势正确，避免长时间低头或仰头。可以尝试将头保持与脊柱垂直，避免颈部过度伸展或屈曲。

2. 进行颈部伸展运动：进行颈部伸展运动可以缓解颈椎的压力，促进血液循环。例如，向前倾斜头部，使颈部肌肉得到拉伸。

3. 使用颈枕：使用颈枕可以提供额外的支撑，减轻颈椎的压力。选择一个合适的颈枕，可以根据个人情况选择软硬度。

4. 按摩颈部：按摩颈部可以促进血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。可以选择专业的按摩师进行按摩，也可以自己进行简单的颈部按摩。

5. 避免过度劳累：保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累，可以减轻颈椎的压力。

6. 寻求专业医生的建议：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的建议，进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。