大便干燥拉不出来可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 饮食问题：饮食中缺乏足够的水分和纤维素，会导致大便干燥。建议增加摄入足够的水分，每天喝足够的水，同时增加摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，使得大便难以排出。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、骑车等，以促进肠道蠕动。

3. 药物影响：某些药物可能会导致大便干燥，如抗抑郁药物、抗癫痫药物等。如果怀疑药物可能是原因之一，建议咨询医生，并寻求医生的建议。

4. 心理压力：心理压力过大可能会导致便秘。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻心理压力。

5. 肠道功能问题：某些肠道功能问题，如肠道炎症、肠道肿瘤等，可能会导致大便干燥。如果症状持续存在，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。

如果这些方法无法解决问题，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。