拉大便肛裂出血可能是由于肛裂引起的，肛裂是一种常见的肛肠疾病，通常发生在排便时，肛管撕裂导致的疼痛和出血。以下是一些可能有助于缓解肛裂出血的建议：

1. 饮食调理：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能刺激肛门，加重疼痛和出血。

2. 增加纤维摄入：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类和豆类，这些食物可以促进肠道蠕动，缓解便秘，减少肛裂出血。

3. 坐浴：坐浴可以缓解肛门疼痛和出血。将温水倒入盆中，坐浴15-20分钟，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和出血。

4. 局部用药：使用外用药物，如痔疮膏、消炎软膏等，可以缓解肛门疼痛和出血。

5. 局部冷敷：使用冰袋或湿毛巾，在肛门周围进行冷敷，可以缓解疼痛和出血。

6. 避免用力排便：尽量避免用力排便，可以采取蹲位排便，以减少对肛门的损伤。

如果肛裂出血严重或持续时间较长，建议尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。