月经推迟和月经量减少可能是多种因素引起的。以下是一些可能的解释：

1. 生活方式：生活方式因素，如饮食、运动、体重、压力等，可能会影响月经周期和月经量。例如，营养不良、过度减肥、压力过大等可能会导致月经推迟和月经量减少。

2. 荷尔蒙问题：荷尔蒙问题，如黄体素不足或过多，可能会导致月经推迟和月经量减少。黄体素是维持月经周期的重要荷尔蒙，如果黄体素不足，可能会导致月经推迟和月经量减少。

3. 子宫内膜问题：子宫内膜问题，如子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等，可能会导致月经推迟和月经量减少。这些问题可能会影响子宫内膜的生长和脱落，从而影响月经周期和月经量。

4. 妇科疾病：妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等，可能会导致月经推迟和月经量减少。这些疾病可能会影响子宫内膜的生长和脱落，从而影响月经周期和月经量。

5. 其他因素：其他因素，如药物使用、吸烟、饮酒等，也可能会影响月经周期和月经量。

如果你担心月经推迟和月经量减少的问题，建议你咨询医生，进行全面的妇科检查，以确定具体的原因，并接受相应的治疗。