月经不调可能是由于多种原因引起的，包括生理因素、生活方式、心理因素等。饮食在月经不调的治疗中可能起到一定的辅助作用。以下是一些可能对女性月经不调有益的食物：

1. 豆类：豆类富含蛋白质、纤维和矿物质，如铁、镁和锌。这些营养素有助于调节月经周期。建议选择黑豆、红豆、黄豆等豆类。

2. 坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维。建议选择核桃、杏仁、腰果等坚果。

3. 水果：水果富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、叶酸和铁。建议选择柑橘类水果、草莓、蓝莓等。

4. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素。建议选择菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜。

5. 全谷物：全谷物富含纤维、维生素和矿物质。建议选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食品。

6. 低脂蛋白质：低脂蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐等，有助于提供足够的蛋白质，同时减少脂肪摄入。

然而，饮食只是月经不调治疗的一部分，具体的治疗方案应该由专业医生根据个体情况制定。如果您有月经不调的问题，建议咨询医生或营养师的意见。