以下是一些关于输尿管结石的生活注意事项：

1. 饮食调整：尽量避免食用高钙食物，如牛奶、芝士、豆类等，因为这些食物可能会增加结石形成的风险。同时，增加摄入足够的水分，每天至少喝8杯水，以促进尿液的排出。

2. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以维持身体的正常功能。

3. 控制体重：保持适当的体重，过重或肥胖可能增加结石形成的风险。

4. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致尿液滞留，增加结石形成的风险。尽量每小时起身活动一下，如走动、做一些简单的伸展运动。

5. 定期体检：定期进行体检，包括泌尿系统检查，以便及早发现和治疗任何潜在的结石问题。

6. 避免长时间憋尿：尽量避免长时间憋尿，因为尿液滞留会增加结石形成的风险。

7. 保持良好的排尿习惯：尽量在白天保持良好的排尿习惯，避免夜间排尿过多。

8. 避免使用利尿剂：如果你正在使用利尿剂，请咨询医生，因为利尿剂可能会增加结石形成的风险。

9. 避免饮酒：饮酒可能增加结石形成的风险，尤其是饮用含糖饮料和啤酒。

10. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、控制饮酒和保持健康的体重，可以降低结石形成的风险。