肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常发生在40岁以上的人群中。以下是肩周炎的一些常识：

1. 症状：肩周炎的症状包括肩部疼痛、僵硬和活动受限。疼痛通常发生在夜间，尤其是在夜间翻身时。

2. 病因：肩周炎的病因尚不完全清楚，但可能与肩部肌肉和肌腱的慢性炎症有关。

3. 治疗：治疗肩周炎的方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗包括热敷、按摩和理疗。药物治疗包括非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。手术治疗适用于严重的肩周炎病例。

4. 预防：预防肩周炎的方法包括保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，加强肩部肌肉的锻炼，如俯卧撑和肩部旋转运动。

5. 康复：康复治疗包括逐渐增加肩部的活动范围和强度，以促进肩部肌肉的恢复。康复治疗通常需要持续数月。

希望这些常识能对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。