冻疮虽然不算严重，但在寒冷的冬季，尤其是对于宝宝而言，爸爸妈妈们常常为此忧心忡忡。冻疮一旦发作，除了让人感到痒痛难忍外，还可能影响宝宝的外表和生活质量。因此，预防冻疮成为了一场必须积极参与的保卫战。

第一战术：了解敌情，冻疮成因要提前知晓！

当身体长时间暴露于低温和潮湿环境中时，血管痉挛会导致血液流量减少，从而使得肢体远端血液循环不畅，尤其是手、脚、耳等肢体末梢部位。冻疮容易复发，常常伴随着“一年一度”的现象。

第二战术：预防为主，削弱冻疮的生存条件

冻疮的关键在于预防，只有采取积极的预防措施，才能有效地避免其发生。

在寒冬季节，确保孩子进行适度的户外活动，积极参与体育锻炼，提升机体对寒冷和潮湿的抵抗能力。

教育孩子避免长时间将手、足、耳等暴露在户外，外出时应佩戴手套、帽子和围巾，避免赤手或赤脚接触冷硬物。

饮食上选择高热量、高蛋白质、高维生素的食物，多摄入瘦肉、猪肝、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，有助于维持皮肤的湿润状态。

父母要注意，儿童的保暖尤为重要，随着气温的变化，适时增减衣物，确保衣着宽松。尤其在零下摄氏度的室外环境，要做好手套、护耳帽、棉袄和口罩等的保暖措施。

每天进行好发冻疮的部位的按摩，促进血液循环，保持足部血液循环畅通；鞋子不要过紧，以免影响足部血液循环。

适度锻炼也很关键，夏季开始就要逐渐用冷水洗脸、洗脚，提高四肢对寒冷刺激的适应能力。在从户外进入室内时，不宜立即烤火，也不要用热水泡手、泡脚，而是迅速脱掉外衣，更换干燥保暖的衣物和鞋袜，经过5－7分钟自然转暖，从而有效预防冻疮的发生。

随着冬季的来临，寒风凛冽，气温骤降。在这样的恶劣天气中，爸爸妈妈们更应该高度重视对冻疮的预防工作。