化疗是一种治疗鼻咽癌的常见方法，化疗后的饮食护理对于患者的康复至关重要。以下是一些建议，帮助你在化疗期间更好地照顾自己的饮食。

1. 选择易消化的食物：化疗可能会导致胃肠道不适，因此选择易消化的食物非常重要。例如，可以选择煮烂的米饭、煮熟的土豆、煮熟的鸡肉或鱼肉等。避免食用过于油腻或难以消化的食物。

2. 增加蛋白质摄入：化疗可能会导致蛋白质的流失，因此增加蛋白质摄入非常重要。可以选择食用鱼、鸡肉、豆腐、豆类等富含蛋白质的食物。

3. 补充维生素和矿物质：化疗可能会导致维生素和矿物质的流失，因此需要通过饮食来补充。可以选择食用新鲜蔬菜、水果、全谷物和坚果等。

4. 避免辛辣和刺激性食物：化疗期间，胃肠道可能比较敏感，因此要避免食用辛辣和刺激性食物，如辣椒、生姜、洋葱等。

5. 少量多餐：化疗期间，胃肠道可能会感到不适，因此建议少量多餐，避免一次吃太多食物。可以选择在正餐之间吃一些小点心，如饼干、水果等。

6. 保持足够的水分摄入：化疗期间，患者可能会感到口干舌燥，因此需要保持足够的水分摄入。可以选择饮用温水、淡茶或果汁等。

7. 避免饮酒和吸烟：化疗期间，患者应该避免饮酒和吸烟，因为酒精和烟草中的有害物质可能会对治疗产生负面影响。

8. 定期监测身体反应：化疗期间，患者应该定期监测身体反应，如恶心、呕吐、腹泻等。如果出现不适，可以及时与医生或营养师沟通，以便调整饮食计划。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。