头磕了个包后，消肿的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 冷敷：用冰袋或冰毛巾敷在受伤的部位，可以减轻肿胀和疼痛。

2. 抬高：将受伤的部位抬高，可以减少肿胀和疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩受伤的部位，可以促进血液循环，有助于消肿。

4. 热敷：用热毛巾或热垫敷在受伤的部位，可以促进血液循环，有助于消肿。

至于抹什么药，这取决于受伤的具体情况。以下是一些常见的消肿药膏：

1. 布洛芬：这是一种非甾体抗炎药，可以减轻疼痛和肿胀。

2. 阿司匹林：这是一种非甾体抗炎药，可以减轻疼痛和肿胀。

3. 咖啡因：咖啡因可以促进血液循环，有助于消肿。

4. 维生素K：维生素K可以促进血液凝固，有助于伤口愈合。

如果你不确定应该使用哪种药膏，最好咨询医生或药剂师的建议。