大多数男人喜欢吃油腻和油炸食物，尤其是喜欢喝酒的男人。然而，这种饮食习惯会增加体重，增加患血管疾病的危险。因此，男人们应逐渐改变饮食习惯，多吃清淡的食物，多食用植物油少食用动物油，增加蒜和鱼类的摄入量，并适量饮红葡萄酒，以降低胆固醇含量。

睾丸癌是20至40岁男性易患的肿瘤之一，及时发现可治愈率达85%。男性应定期自我检查生殖器官，最好是在用温水澡后皮肤变得柔软时进行。如有发现小包，应立即去医院检查。

许多男人不愿去医院看病，但实际上80%的重病患者都承认长期不去医院就医，导致小病演变成大病。每年定期体检是保持健康的最佳方法。

有时男性在运动或体力活动后会出现胸口痛的情况，大可不必紧张休息片刻后会好。然而这也可能是心脏病的早期症状，建议去医院检查。

吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险，因此戒烟对健康十分重要。

男性要经常检查皮肤上的痣，确保没有异常现象，以避免恶变带来的严重后果。

高血压对心脏造成威胁，应经常量血压并按医嘱用药。保持适量体力活动，也能增加健康和吸引力。

男性如有便秘或痔疮问题，应多吃蔬菜水果并多喝水。入厕次数增加可能是前列腺炎的症状，需就医检查。

许多疾病都具有遗传性，男性应了解家族病史并采取针对性的保健措施，预防疾病的发生。