习惯性流产是一种严重的妊娠并发症，通常与免疫系统异常、子宫结构异常、遗传因素等多种因素有关。食疗方法虽然可以提供一些营养支持，但并不能完全解决习惯性流产的问题。以下是一些可能对习惯性流产有益的食疗建议：

1. 增加叶酸摄入量：叶酸是胎儿生长发育所必需的营养素，建议每天摄入400-800微克的叶酸。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类、坚果和谷物。

2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素，建议每天摄入100-150克的蛋白质。富含蛋白质的食物包括鱼、鸡肉、豆类、坚果和奶制品。

3. 增加维生素C摄入：维生素C有助于促进铁的吸收，建议每天摄入100-200毫克的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、菠菜和草莓。

4. 控制咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精可能对胚胎发育产生负面影响，建议孕妇尽量避免摄入。

5. 避免食用可能引起过敏的食物：某些食物可能引起过敏反应，建议孕妇在食用之前先咨询医生或营养师。

然而，习惯性流产是一种复杂的疾病，食疗方法只是其中的一部分。建议孕妇在饮食方面保持均衡，同时咨询专业医生或营养师的意见，以制定个性化的饮食计划。