产后跑步的时间取决于产妇的具体身体状况和医生的建议。一般来说，产后6-8周后，产妇的身体状况已经基本恢复，可以开始进行轻度的有氧运动，例如散步、慢跑等。然而，具体的跑步时间还需要根据产妇的个人情况和医生的建议来确定。

在开始跑步之前，产妇应该先进行一些轻度的有氧运动，例如散步、慢跑等，以逐渐适应身体的运动状态。此外，产妇在跑步前还应该进行一些身体检查，以确保身体状况良好，没有任何潜在的健康问题。

在跑步的过程中，产妇应该注意保持适当的速度和强度，以避免对身体造成过大的负担。同时，产妇也应该选择合适的跑步场地和鞋子，以确保跑步的安全和舒适。

总之，产后跑步的时间应该根据产妇的具体身体状况和医生的建议来确定。在开始跑步之前，产妇应该先进行一些轻度的有氧运动，并注意保持适当的速度和强度，以确保跑步的安全和舒适。